아이 교육이야기

부모교육 - 천재 육아법 4

오드리튜튜 2007. 9. 21. 14:49


4. 'IS법'은 불안감을 쾌감으로 바꾸어준다
일상 생활의 기본적인 약속
자, 기다리고 기다리던 아기의 생활이 시작되었다 맨 먼저 해야 할 일은 엄마와 아기의 생활 계획표를 짜는 일이다 물론 여기서 말하는 계획표란 시간표와는 다르다 갓난아기가 상대지만 성의를 갖고 임해야 한다중요한 것은 엄마가 매일 똑같은 일을 해주고 언제나 같은 태도로 대해주어야 한다는 것이다 어제는 모든 것을 도맡아 해준 엄마가 오늘은 아무것도 해주지 않는 식의 태도는 아기에게 가장 나쁘다갓 태어난 아기를 계획에 따라 생활하게 하는 것은 무리이므로 아기의 반응을 자세히 살펴 수정해 주도록 한다
* 아기가 울어대기 시작하면 가능한한 빨리 달려가 그 원인을 찾아내 제거해 준다
* 아기가 배가 고플 때는 언제든지 젖을 먹인다
* 기저귀는 시간에 맞춰 갈아 준다
* 아기를 상대해 줄 때는 언제나 같은 말로 불러 주는 것부터 시작한다('샛별아, 안녕?''귀여운 샛별아, 엄마다'등)
* 아기에게 말을 걸 때는 언제나 같은 목소리, 같은 모습으로 상냥하게 말한다
* 아침, 점심, 저녁에 젖을 먹이기 전과 먹인 뒤의 5분 동안 'IS법'으로 놀아 준다
* 집안일을 하면서 틈틈이 정답게 말을 걸어 준다
* 아기에게 차분하게 이야기를 해줄 수 있는 시간을 마련한다 그때는 똑바로 눈을 마주보며 이야기한다
* 낮잠 자는 시간을 만들어 준다
* 엄마의 편리함보다는 아기의 필요성 쪽을 먼저 생각한다
위와 같은 것들이 별로 중요하지 않은 것처럼 보이지만 여기에는 엄마와 아기에게 있어서 대단히 중요한 요소가 담뿍 담겨져 있다내가 이렇게 강조하는 까닭은 이 약속들이 아기에게 있어서나 엄마에게 있어서나 매우 좋은 일이기 때문이다
'휴식'도 엄마의 중요한 임무
첫번째 큰 효과는 엄마가 조금은 편해야 한다는 것이다 출산이라는 커다란 일을 마친 지 얼마되지 않아 엄마는 자신이 생각하고 있는 것 이상으로 지쳐 있다 게다가 앞으로 닥쳐올 생활은 마음과 몸을 몹시 지치게 만드는 것들뿐이다 아기의 뱃속은 아주 작아 젖을 먹이지 않으면 안 된다 배가 고프면 밤낮을 가리지 않고 울며 보챌 것이다아기가 조용히 자고 있을 때는 세탁, 식사 준비, 기타 여러 가지 집안일이 많다 그것뿐만이 아니다엄마의 몸 속에도 변화가 일어나고 있다 임신중에 불어났던 홀몬이 줄어드는 반면 늘어나는 홀몬도 있다 그렇기 때문에 감정 기복이 심하고그에 따라 피로도 한층 더 크게 느끼게 된다이 시기에 결단을 내려 충분한 휴식을 취하는 것도 엄마의 중요한 임무가운데 하나이다 엄마 스스로가 즐거운 시간을 갖도록 노력해야 한다전화로 오랫동안 이야기를 한다, 텔레비젼을 본다, 책을 읽는다, 느긋하게 목욕을 하거나 낮잠을 자는 등 하고 싶은 것을 하루에 최소한 하나는 해보도록 한다 그러기 위해서도 아기와의 생활 계획표를 어느 정도 굳혀 두는 것이 필요하다 하루 종일 아기에게 매달려 있게 되면 엄마를 위한 시간은 만들 수가 없다
두번째 효과는 아기의 성격이 좋아지게 된다아기는 익숙해진 자궁으로부터 갑자기 바깥 세계에 내보내졌으므로 아직 많은 불안을 느끼고 있다 그 불안을 제거해 주는 것이 곤란할 때 언제나 시중을 들어 주는 것이 엄마의 존재이다 무엇보다도 중요한 것은 언제나 아기의 기대를 배반하지 않는 엄마가 되는 것이다. 예를 들어, 울 때는 반드시 곧 말을 하며 젖을 준다든가 기저귀를 갈아 주면 아기는 이러한 일들의 순서를 이해하게 된다아기는 다음과 같이 생각하는 것이다
내가 운다
엄마가 온다
엄마가 나를 안아올린다
젖을 먹여 준다
기저귀를 갈아 준다
달래 준다
그리고 나를 잠자리에 내려 놓는다
아기는 다음에도 엄마가 같은 일을 해줄 것으로 기대하고 있다 그리고 자기 예상대로 해주면 불안해 하거나 초조해 하지 않는다반대로 기대를 계속 배반당하면서 자란 아기는 성내기 쉽고, 제멋대로이며 협조성이 없는 아이가 되기 쉽다 계획표가 잘 짜여져 젖먹는 시간, 휴식 시간, 노는 시간이 하루에 대개 같은 시간으로 되풀이되면 아기는 세상에서의 방법 같은 것을 어렴풋이 이해하기 시작한다다음에 대개 무엇이 일어날지 짐작할 수 있게 되면 안심할 수 있고, 침착하게 노는 시간을 기다리는 참을성이 강한 아이가 된다계획표가 잘 지켜질 때 미치는 세번째 효과는 아기의 머리가 좋아진다는 것이다 조금이라도 빨리 아기의 불안감을 제거해 주면 그만큼의 아기의 두뇌 발달에 도움이 된다예를 들어, 당신이 미지의 나라를 여행하게 되었다고 가정해 보라밝은 태양, 친절하고 쾌활한 사람들, 즐겁고 어깨가 으쓱해지는 곳이라면 자연히 그 나라에 대해 자꾸만 흥미가 솟아오를 것이다 맛있는 음식을 파는 레스토랑은 어디 없을까 값싸게 손에 넣을 수 있는 민예품도 있겠지 명소와 유적지도 보아야 한다어쨌든 보고 듣는 것들을 계속 흡수할 수 있을것이다이번에는 다른 장소를 상상해 보기로 한다어두컴컴하고, 지저분한 거리, 시선이 냉정한 사람들, 전혀 알아들을 수 없는 언어로 인해 마음은 불안하기 짝이 없다 자기의 몸을 도사리는 데 신경이 곤두서 있다 도저히 주위를 둘러보며 즐길 수가 없다 갓 태어난 아기도 같은 기분이다 이것을 가능한한 빨리 즐거운 여행으로 바꾸어 주지 않으면 안 된다아무리 'IS법'으로 바람직한 자극을 준다고 해도 아기가 불안하게 마음을 닫고 있으면 만족한 효과를 얻을 수 없을 것이기 때문이다
* 갓난 아기는 엄마의 말을 기다리고 있다단 몇분이라도 아기와 대화를 단절하면 좋지 않다
* 엄마의 존재가 아기의 성격형성을 좌우한다명랑한 아이가 되는가 아닌가는 엄마의 말씨에 달려 있다
편안하게 잠을 이룰 수 있는 조건
아기의 생활계획표를 성공시키는 데는 약간의 요령이 필요하다 먼저, 아기가 시간에 맞춰 알맞게 잘 자 줘야 한다 매일 변덕스럽게 아무 때나 자고 일어나거나 보채며 울기만 하면 하루의 계획을 세울 수가 없다생후 1개월째의 아기는 하루의 50-70퍼센트 정도를 자고 있다 아기가 일어나고 자는 시간에 맞추어 계획을 세워야 하지만 잘 잘수 있는 방법도 알아 두어야 한다 당신이 하려고 하는 것이 실제로는 아기의 수면을 방해하고 있는 경우도 많은 것이다대개는 어둡고 조용한 장소가 제일 잠들기 쉽다고 생각하겠지만 갓난아기의 경우에는 크게 다르다아기가 사는 데 익숙했던 자궁은 약간은 빛도 들어오고 상당히 소란스러운 장소였다 그렇기 때문에 태어난 지 얼마 안되는 아기는 가족들이 보통 생활하고 있는 약간 시끄러운 방이 실은 잠들기 쉬운 곳이다아기를 밖으로 데리고 나오거나 장보러 가는 유모차 속에서 정신 없이 자는 것도 그러한 이유 때문이다"아기가 자고 있으니까 조용히 해"이렇게 말하는 사람은 엄마 자격이 없다 물론 너무 시끄러워도 안 된다 하지만 사소한 소리에 신경을 곤두세울 필요는 없는 것이다안아올려 가볍게 흔들어 주거나 자장가를 불러 주거나 하는 것이 아기에게 기분좋은 자극을 주어 잠을 재우는 데 효과적이다생후 6개월 정도까지의 아기는 자궁 안과 같은 환경을 만들어 주면 침착해진다 다만 그 이후가 되면 아기도 이 세상의 생활에 이숙해지므로 조용하고 어두운 곳에 재우도록 해야 한다한마디로 요약하면 아기가 지금까지 살아 온 엄마의 자궁속에 있다고 생각되면 된다 그러므로 심장의 고동소리를 녹음한 테이프를 들려 주면 효과적이다 또한 임신중에 여러 가지 이야기를 아기에게 들려 주고 있던 엄마는 이제부터가 즐거움이다 클래식 음악, 자장가, 이야기, 그리고 '메시지 테이프'의 엄마 목소리 이런 것들이 아기를 침착하게 해주는 데 마음 든든한 자기 편이 되어 줄 것이다아기 침대나 유모차 안에 아기의 친구가 될 만한 장난감을 하나 넣어 주면 아기는 안심을 한다 예를 들면 희고 검은 팬더인형 따위가 좋다 가볍고, 작고, 보드라운 것으로 아기가 꼭 껴안을 수 있는 것을 택해 주도록 한다마지막에는 언제나 '잘 자라'와 같은 말을 해준다 그 말을 들었을 때는 잘 시간이란 것을 아기 스스로 알 수 있도록 버릇을 들여 주는 것이다
아빠의 육아 스케줄
생후 1개월 동안은 아기의 시중을 들어 줄 사람을 최고 3명까지로 한정해 두는 것이 좋다(예를 들어 엄마와 아빠, 그리고 할머니나 할아버지 중 한 사람), 이 사람들이 아기와 특별한 관계가 있다고 가르쳐 주기 위해서이다귀여운 아기가 혼란을 일으키지 않도록 하기 위해서도 아기가 좀더 자랄 때가지 기다리도록 한다 엄마의 역할은 이미 이야기했으므로 아빠에 관해서도 약간 언급해 두겠다 아기는 겨우 생후 2 주 동안에 남성과 여성을 구별할 수 있다고 보고한 실험도 있지만 그만큼 남성은 달래는 방법이 여성과 다른 것이다여성은 이야기를 해주거나 노래를 부르고 얼굴을 들여다보는 식의 조용하고 안정된 달래기 방법을 좋아한다남성은 훨씬 적극적이며 안아올리면서 동시에 흔들어 주는 여러 가지 것을 혼합하는 경향이 있다 이 남녀의 두 가지 방법은 서로 부족한 곳을 보완해 주기 때문에 아기에 있어서 즐거운 자극이 된다그러므로 아빠도 아기와 함께 놀아 주는 계획표를 정해 적극적으로 달래 주는 편이 좋다예를 들어, 매일 아침 식사 전에 파자마의 가슴을 열어젖히고 맨가슴 위에 아기를 안아올리는 것도 좋을 것이다밤에 자기 전에는 흔들의자에 앉아 아기에게 이야기를 해 주는 것도 좋다 신문을 읽어 준다든가 우스운 얼굴을 만들어 보인다든가 술래잡기 흉내를 내는 것도 좋다꼭 껴안고 귀여워해 주거나, 뽀뽀를 하거나 빰을 비벼대는 것도 좋은 자극이 되며 그밖에 아기에게 즐거운 방법이라면 무엇이든 상관없다엄마와 같은 달래는 법에도 남자와 여자의 방법은 미묘하게 달라 아기에게는 신선하게 느껴진다가장 중요한 것은 계획을 세우고 하루도 거르지 말아야 한다는 것이다 놀아 주는 날도 있고 그렇지 않은 날도 있으면 곤란하다
아기의 뇌는 무엇을 요구하고 있는가?
아기와의 생활 계획은 잘 진행되고 있는가?아기의불안감이 상당히 줄어든 것 같으면 다음 단계로 넘어 간다 '아기의 오감을 자극하여 의식이 분명한 시간을 연장해 준다'이것이 지금부터의 최대 목적이다 의식이 분명하고 안정되어 있는 시간이 길어지면 그만큼 주위에 관심을 갖게 되고 많은 것을 배우게 된다 아기를 여러 가지로 자극해 줄 때는 이것을 언제나 기억해 두어야 한다 지루한 하루하루는 뇌의 성장에 큰 적이 된다 어른이라 해도 멍청한 나날을 보내면 뇌가 녹슬어 버린다 아기의 뇌를 발달시키기 위해서는 적당히 자극이 필요한 것이다이 시기의 아기에게 있어서 무엇이 좋은 자극인지, 어느 정도가 적당한지 예를 들어 가며 이야기하겠다먼저 자신도 모르게 늘 아기에게 해주고 싶은 놀이(자극)가 있다 일단 이것을 '갓난아기 트레이닝'이라 부르기로 한다 트레이닝이라고 하기에는 너무 간단하게 생각되는 것도 있지만 확실히 아기의 성장을 도와 준다
쓰다듬어 주는 것 하나로도 아기의 느낌 은 달라진다
아기의 의식을 또렷하게 해주는 피부에 의한 트레이닝을 해보자
* 아기의 손에 신중하게 장난감을 쥐어준다
무엇인가에 닿았을 때 아기는 무의식중에 그것을 쥐게 된다 이 반사적인 동작을 의식적으로 할 수 있도록 연습시킨다물론 처음부터 잘 될 리는 없다 쥐려고 한 것을 몇 번씩 떨어뜨리고 말 것이다 그래도 연습하고 있는 동안 근육의 움직임이 차츰 조화를 이루어 자유롭게 장난감을 쥐거나 놓거나 할 수 있게 된다이때 사용하는 장난감으로는 타월이나 천을 둥글게 말아 양끝에 방울을 달고 끈으로 졸라맨 것이 알맞다 보송보송 보드랍고 기분좋은 소리를 내며 가벼워서 아기들의 근육에도 부담이 가지 않는다 다만 이것을 아기에게 건네준 채 혼자 놀게 하지 않도록 한다 방울을 비틀어 뜯어내 삼켜 버릴는지도 모른다
* 아기의 몸을 자주 쓰다듬어 준다
쓰다듬는 것은 엄마가 상상할 수 없을 만큼 아기의 성장을 도와준다 대부분의 엄마들은 의식적이든 무의식적이든 상당히 많이 아기를 쓰다듬어 주고 있다 내가 행한 한 실험에서는 그 보통 쓰다듬어 주는 횟수에 더해 엄마들에게 하루에 40분씩 더 많이 쓰다듬는 시간을 갖도록 했다 그 결과, 아기들은 표준보다 체중이 더 증가하고 운동신경이 빨리 발달한다는 것을 알게 되었다

쓰다듬어 줌으로써 아기의 몸 속에는 에너지의 양이 불어나게 된다 이것이 아기의 성장을 도와 주고 있는 것이다다만 똑같이 쓰다듬는 방법에도 효과 있는 쓰다듬기와 아기가 싫증을 느끼는 쓰다듬가 있다 아기를 쑥쑥 자라게 하는 효과적인 쓰다듬를 히도록 한다이때 쓰다듬어 주는 방향이 중요하다이마->후두부->목덜미 순이 아기를 안정시키는 데 효과적인 쓰다듬기 방법이다 아기를 돌봐 줄 때는 먼저 안아올려 이 방식으로 쓰다듬어 주도록 한다' 엄마가 곁에 있으니 아무런 걱정도 없단다 엄마랑 함께 놀자'하는 것을 아기에게 가르치는 메시지로 삼기 위해서이다머리->발끝->가슴의 중심->손의 손가락 순으로 쓰다듬는 이 방법은 아기를 안심시키고 긴장을 풀게 하여 신경의 성장을 돕는다(아기의 신경은 이 방향을 향해 성장하고 있기 때문이다) 아무런 이유도 없이 아기가 떼를 쓸 때 이처럼 쓰다듬어 주면 곧 조용해진다 특히 아기가 보채며 우는 시간대인 오후 4시-6시 사이에는 큰 효과가 있다 쓰다듬을 때 힘을 넣는 정도도 중요하다 지나치게 가볍게 쓰다듬는 것은 간지럽고 기분이 나쁘다정다우면서도 적당히 힘이 들어가 있는 손놀림이 좋다 아기의 모습을 살피면서 힘을 조절하도록 한다쓰다듬는 횟수는 1분 동안 12-16번 정도가 적당하다 이것은 임산부가 숨을 쉴 때 양수에 일으키는 희미한 리듬과 같다엄마의 뱃속에 있을 때 언제나 정답게 쓰다듬어 주던 물결의 리듬을 아기는 아직 기억하고 있는 것이다아기가 태어났을 때부터 이러한 이상적인 쓰다듬는 방법을 계속해 주어야 한다엄마가 쓰다듬어 줄 때 아기는 천천히 깊은 호흡을 하게 된다 쓰다듬는 방법이 숙달되면 아기가 점점 안정되어 가는 것을 뚜렷하게 느낄 수 있게 된다 그것은 아기가 엄마에 대해 몹시 안심하고 있다는 표시이다 피부 자극과 함께 운도의 자극도 해주자
* 아기를 발가벗겨 엄마의 잠자리에서 5분 동안 놀게 한다 실온은 22-23도가 적당하다
* 아기가 차거나 치거나 할 수 있는 범위 내에서 모빌을 하루에 5분 동안 매달아 둔다
* 엄마의 얼굴을 보면 안심한다엄마, 아빠를 닮은 얼굴 그림을 침대 곁에 붙여두면 아기는 매우 안심한다
신경의 성장을 돕는 '태아의 포즈'
눈과 코를 자극하는 방법에는 이런 것이 있다 먼저 아기 눈의 트레이닝 타워로 감싼 아기를 단단히 어깨에 기대듯이 안고 흑백 포스터를 보여준다 포스터를 보는 자세를 유지한다면 아기의 목 근육이 잘 발달되고 있는 증거이다 생후 1개월 동안은 'IS법'을 행할 때 아기를 타월로 감싸주도록 한다 팔과 다리를 구부리고 너무 조이지 않을 정도로 감싸준다 이것이 '태아의 포즈'이다 태어난 지 얼마 안 되는 아기가 좋아하는 자세이다엄마 뱃속에 있었을 때의 자세를 취하게 된 아기는 안심하게 되고 손발을 구부리는 것으로 자기의 살과 살이 맞닿아 기분이 좋아지는 것이다또한 이 자세에 의해 신경의 발달이 촉진된다생후 1개월 정도 된 아기는 손발을 바쁘게 움직이며 마음이 불안정할 때가 많다 이럴 때 타월로 감싸서 손발을 움직이지 못하게 해두면 'IS법'을 행하기도 한결 쉽다아기는 엎드려 잘 때 다리를 몸 밑에 구부리고 팔은 가슴 쪽에 모으는 자세를 취하는 경우가 많다 똑바로 누워 잘 때도 역시 무릎을 배 쪽으로 당기는 자세를 취하게 된다 무의식중에 태아의 포즈를 취하고 있는 것이다이런 자세는 자라남에 따라 큰 대자에 가까와진다생후 1개월이 지나면 타월을 풀고 자유롭게 움직일 수 있게 해준다
* 얼굴 모형 그림을 사용한다
부모의 웃는 얼굴을 닮은 그림이나 흑백 사진(가로20cm, 세로25cm정도)을 아기 침대의 안전한 위치에 붙여 둔다아기가 이 세상에서 가장 보고 싶어하는 것은 두말 할 것도 없이 엄마의 얼굴이다 그것도 노래를 부르거나 말로 달래 주는 엄마의 온화한 얼굴만큼 아기를 기쁘게 해주는 곳은 없다그렇지만 엄마가 하루 종일 아기 곁에 붙어 있을 수는 없는 일이다 이럴때는 엄마의 대역을 침대에 남겨 놓도록 한다생후 1개월 정도까지는 흑백의 단순히 비슷한 얼굴을, 1개월이 지나면 흑백 사진을 아기가 볼 수 있는 곳에 붙여 놓도록 한다
* 아기의 침대 위치를 1주일에 한 번씩 바꾸어 준다
아기 침대를 언제나 같은 곳에 놓아 둔 채 있지는 않은지, 방의 형편상 자리를 바꿀 수가 없다면 아기가 불쌍하다방의 배치나 전망에 전혀 변화가 없는 세계, 언제나 같은 곳에 창문이 있고 같은 위치에 옷장이 놓여 있다면 아기는 새로운 세계를 접할 수 없게 된다그러므로 생후 1개월까지는 일주일에 한 번 그 이후부터는 1개월에 한 번 정도로 침대의 위치를 바꾸어 주어야 한다 아기는 그때마다 새로운풍경을 볼 수 있게 되어 보다 많은 정보와 접촉할 수 있다언제나 같은 방향으로 머리를 돌리는 일도 없으지므로 머리가 한쪽으로 눌릴 염려도 없다침대의 위치를 바꿀 수 없다면 잠을 재우는 방향만이라도 바꾸어 주도록 한다다만 생후 8-9개월 이후에는 침대의 위치를 고정시켜 준다 이 즈음부터 아기는 일정한 환경에 안심하게 되므로 침대가 움직이게 되면 불안감을 느끼게 된다이때까지 엄마 자신에 대한 소개는 계속해야 한다아기는 아직 엄마에 대해 분명히 알지 못하고 있다 코와 혀에 의한 자극을 계속해 주어야 한다 모유와 엄마의 체취로 자극해 주는 것이다
어떤 아기라도 이 정도는 할 수 있다
언제나 좋아할 때 해주는 '아기 트레이닝'과는 달리 매일 정해진 시간에 'IS법'게임을 해 준다이것은 '어느 시기의 아기에게 어떤 자극을 해주는 것이 가장 좋은가'에 대한 연구를 통해 얻어진 아기의 능력을 최대한 발달시켜 주는 프로그램이다다만 아기의 성장을 빠르게 하고 머리를 좋게 한다는 것에 지나치게 사로잡히지 않도록 한다 중요한 것은 엄마와 아기가 즐거운 시간을 함께 해 좀더 가까운 사이가 되는 것이다그런 의미에서 'IS법' 게임은 무엇보다도 효과적이며 또한 아기가 바람직한 방향으로 자라나는 데 큰 도움이 된다'IS법'을 실행할 때는 아기가 놀고 싶어하는지 어떤지를 잘 살펴봐야 한다 아기의 기분이 어떻든 억지로 게임 상대를 시키는 것은 대단히 나쁘다 엄마 중심의 교육, 스파르타식 교육은 바람직하지 않다 먼저 다음과 같은 점을 살펴보도록 한다
* 잠이 오는 것 같지 않다 또렷이 깨어 있다
* 특별히 무엇을 하는 것이 아니라 얌전히 있다
젖을 먹이기 20-35분쯤 전의 아기는 안정되어 있는 경우가 많으므로 먼저 그 시간쯤에 시작해 보는 것이 좋다기저귀를 갈아 준 뒤 아기의 다리는 자연히 무릎이 구부러져 있을 것이다 굽히고 있는 무릎이 불편하지 않도록 주의하면서 타월로 아기를 싸 주도록 한다 이때 아기의 반응을 보아야 하므로 아기의 손은 타월로 감싸지 않도록 한다 먼저 당신의 무릎 위에 아기를 안아올리도록 한다 왼손으로 당신의 왼쪽 가슴에 안아 주도록 한다주위에 쓸데없는 잡음이 들리지 않는지 살핀 다음 밝고 또렷하게 아기의 이름을 두세 번 불러 본다당신이 엄마나 아빠임을 말한 뒤 '사랑해'란는 등의 이야기를 해 주도록 한다 이와 같은 것을 두세 번 되풀이한다여기서 다음과 같은 아기의 반응에 주의한다
* 손가락을 당신 방향으로 향하고 있는가
* 당신의 목소리가 들리는 방향으로 머리를 돌리고 있는가
* 당신을 좀더 똑똑히 보려는 듯이 눈을 뜨고 있는가
만약 아기가 그렇게 하고 있다면 당신에게 주의를 기울이고 있다는 증거다다음에 아기의 다리를 쓰다듬어 주거나 몸을 흔들어 준다다시 한번 자세히 아기를 관찰해 본다 다시 말해 손발을 파닥거리며 움직이거나 차올리기를 시작하는 것이다만약 이러한 움직임이 시작되었다면 흔들어 주기를 멈추고 쓰다듬어 주는 것도 차츰 그치고 아기를 느긋하고 부드러운 상태로 놓아 둔다그리고 어느 정도의 시간이 지나면 아기가 파닥거리며 움직이는 것을 멈추며 처음의 안정된 상태로 돌아가는지를 확인한다 만약 언제까지나 차고 버둥댄다 면 무리하게 달래지 않는 편이 좋다 대개의 경우, 아기를 공연히 자극해서 한층 더 혼란하게 만들 우려가 있기 때문이다처음 아기를 갖게 된 엄마는 아기의 기분을 살피는 데 약간 시간이 걸릴 것이다잘 되지 않더라도 걱정하지 말고 다시 처음으로 되돌아가도록 한다 그리고 아기의 이름을 불러 주는 것으로부터 시작한다 일단 아기의 리듬을 파악한 뒤에는 번거러운 단계는 밟지 않아도 상관없다먼저 분명히 정신이 또렷하며 안정되어 있는지를 확인해 두어야한다 아기의 이름을 불러 주었을 때 얼굴이나 눈을 엄마 쪽으로 향하거나 손가락을 들어올려 움직거리거나 발가락 끝을 펴고 느긋하게 있다면 곧 'IS법'을 시작한다
노는 것을 싫어하는 것은 아기가 보내는 신호
무슨 일이나 지나친 것은 나쁘다'IS법'도 그만둬야 할 때 그만둘 수 있는 것이 중요하다계속 자극을 받게 되면 아기는 점점 긴장이 쌓이게 된다 그것이 어느 한계에 도달하게 되면 심하게 몸을 움직이는 것으로 발산하기 시작한다이렇게 되면 무엇을 해줘도 효과가 없따 곧 게임을 중지해야 한다 유치원에 다니는 아이도 선생님의 이야기가 지나치게 길어지면 초조해져 뛰어오르거나 딴청을 부리기 시작한다 어른들도 일하는 도중에 커피 타임을 갖고, 긴 연극에는 휴식시간이 필요하다 아기도 똑같다아기의 집중력은 처음 한동안은 4-10초 정도밖에 계속되지 않으므로 곧 한계에 이르게 된다아기가 쉬고 싶어할 때는 다음과 같은 행동을 취하기 시작한다 아기와 놀아 주고 있을 때 계속 주의해 살피도록 한다
* 팔을 앞으로 쭉 내민다
* 다리를 올리는 연습을 하는 무용수처럼 발을 앞으로 내민다
* 두 손을 비는 듯이 비벼댄다
* 손가락이나 발가락을 벌린다
* 혀를 앞으로 쑥 내민다
* 턱이 축 늘어진다
'IS법'을 하는 도중에 아기가 울음을 터뜨리는 경우도 있다 이것도 지나친 자극이 원인일 때가 있다먼저 아기가 울음을 터뜨리면 모든 자극을 중지하도록 한다 음악도 멈추고 쓰다듬어 주는 것도 그만둔 채로 30-60초 기다렸다가 다음과 같이 해본다
* 땅신의 얼굴만을 보여준다(30-40cm 떨어진 곳에서)
* 나지막한 목소리로 말을 건다(낮은 목소리가 울고 있는 아기에게 들리지 않을지 모르지만 어쨌든 해보라)
* 머리, 다리, 배, 등에 상냥하게 손을 놓아 본다
* 정답게 쓰다듬어 준다
* 안아올려 준다
* 그래도 울음을 그치지 않는다면 안은 채 걷거나 흔들어 주든가 상냥하고 리드미컬한 움직임을 가해 준다
우는 원인이 자극이 지나쳤기 때문이라면 이 정도로 대개의 경우 울음을 그치게 된다 동시에 지나치게 자극받은 아기의 스트레스를 제거해 주기도 한다아기가 졸리운 모습을 보이면 억지로 놀게 하려고 애쓰지 말고 자게 내버려 둔다당신 역시 하품이 나와 참을 수 없을 때는 테니스 시합을 할 기분이 나지 않을 것이다 아기도 당신과 똑같은 한 사람의 인간이라는 사실을 잊지 말아야 한다특히 아기에게는 수면이 대단히 중요하다 정상적인 아기가 생후 1개월 동안에 자는 시간은 하루에 20-22시간 6개월 정도가 되면 수면 시간은 훨씬 짧아지지만 그래도 하루에 16시간 정도는 잠을 자야 한다 아이는 잠을 자는 동안 자란다고 하는데 특히 갓난아기의 경우 잠자는 것은 뇌가 성장하는 데 매우 중요하다 푹 자고 있을 때에도 뇌 속에서 학습을 담당하고 있는 부분은 활발하게 움직이고 있다 쓸데없는 자극이나 방해가 가해지지 않는 이 시간에 그날 배운 것이 정리되고 있는 것이다잠이 오는 기색은 없어도 아기가 바쁘게 몸을 움직이며 안정하지 못하고 있으면 엄마와 함께 놀 기분이 아닌 것이다 그때는 가만히 내버려 둔다반대로 당신이 아기와 놀아 줄 기분이 되어 있지 않을 때도 놀아서는 안 된다아기는 태어나면서부터 뛰어난 육감을 가지고 있다 특히 엄마의 기분에 민감하다 그것은 아이를 가진 여성이라면 겪어봐서 이미 알고 있을 것이다당신이 진심으로 놀아 주고 있는지 건성으로 대해 주고 있는지 아기는 분명히 알고 있다 억지로 속이려 들면 아기만 혼란스러워질 것이다아기와 놀아 줄 기분이 나지 않을 때는 마음이 내킬 때까지 기다려야 한다 정말 놀아 주고 싶어졌을 때 마음껏 정답게 감싸주면 되는 것이다그러면 생후 1개월 된 아기에게 가장 적합한 'IS법'을 소개하겠다
* 시각 IS법

준비물:손 거울
1. 타월케트로 감싸 무릎 위에서 안아준다
2. 거울을 통해 엄마의 얼굴을 보여준다
3. 거울을 7, 8cm 움직인다
효과 포인트:거울을 눈으로 쫓도록 시키면 목의 근육 훈련이 된다
* 촉각 IS법
준비물:청결한 분첩
1. 무릎 또는 침대에 눕힌다
2. 분첩으로 배나 가슴을 세 번 쓰다듬는다
3. 등도 세 번 쓰다듬는다
4. 쓰다듬으며 몸의 각 부분 이름을 가르쳐 준다
효과 포인트:방은 충분히 따스하게 해둔다
* 후각 IS법
준비물:향수
1. 무릎 위에 올려놓고 안아준다
2. 코밑으로 향수병이 세 번 스치게 해준다
효과 포인트:엄마가 언제나 사용하고 있는 향수를 사용한다
* 청각 IS법
준비물:흰 끈과 검정 끈이 달린 방울
1. 담요로 감싸고 팔은 내어놓는다
2. 방울이 달린 끈을 손목에 붙들어 맨다
3. 손을 움직여 방울이 울리게 한다
4. 1분 정도 자유롭게 놀게 하면서 방울을 울릴 때마다 칭찬해 준다
* 운동 IS법
준비물:아무것도 필요없다
1. 위를 향해 눕힌다
2. 자전거 페달을 밟듯이 두 발을 30초 동안 움직여 준다
3. 몸 아래에 손을 넣어 상체를 일으켜 다시 눕힌다
4. 안아들어 몸을 좌우로 흔들어 준다
# 시각 IS법 #
가.

준비물:흑백의 줄무늬나 체크 무늬 그림
1. 무릎 위에 아기를 앉힌다
2. 흑백 무늬의 그림을 아기의 얼굴 정면 30cm 이내에 갖다 댄다
3. 그림을 작은 원을 그리듯이 세 번 돌린 뒤 5초 동안 멈춘다
4. 그림을 천천히 15cm 정도 오른쪽으로 움직이고 그대로 5초 동안 멈춘 다음 이번에는 두 번 돌린다(갓난아기의 얼굴을 돌리는 운동이 된다)
5. 왼쪽으로도 똑같이 되풀이한다
효과 포인트:아기의 눈과 머리가 그림을 쫓는지 잘 살핀다
나.

준비물:얼굴 모형 그림, 딱딱한 베개, 흑백의 줄무늬나 체크무늬 그림
1. 아기를 무릎 위에 앉히고 우스꽝스러운 표정을 지어 보인다
2. 얼굴 모형 그림을 사용해서 가 에서와 같이 행한다
3. 머리를 조금 들어 베개를 괴어 눕힌다
4. 흑백의 무늬 그림을 아기의 얼굴 정면에 대고 천천히 7-8cm 들어올렸다가 천천히 제자리로 돌아온다
효과 포인트:아기를 처음에 웃기는 것이 중요하다
# 촉각 IS법
가.
준비물:아무것도 필요없다
1. 방안을 따뜻하게 하고 아기를 알몸으로 무릎 위나 침대에 눕힌다
2. 머리에서 발끝까지 또는 몸의 중심(가슴이나 배)으로부터 쏜발쪽으로 천천히 쓰다듬는다(1분 동안 열 두 번 정도)
3. 쓰다듬으면서 몸의 각부분의 이름을 가르치듯 말을 건다
효과 포인트:갓난아기가 긴장을 풀고 있는지 어떤지 확인한다 2분쯤 행한다
나.
준비물:감촉이 다른 두 종류의 천(빌로드, 새틴)
1. 팔과 다리는 맨살을 드러냉어 무릎 위에 앉힌다
2. 아기에게 천을 만지는(폭신폭신, 까칠까칠) 것을 가르친 다음 쥐어 보게 한다
3. 한번 세게 쥐어 보게 한 다음 손가락을 펴 준다
4. 아기의 손바닥을 같은 천으로 비벼 준다
5. 천을 바꾸어 두 번 되풀이한다
6. 발도 천을 바꾸어 가며 문질러준다
효과 포인트:아기가 졸지 않으며ㅕ 곧 손가락을 쥐게 한다
# 청각 IS법

가.

준비물:아무것도 필요없다
1. 아기를 두 팔로 안아 준다
2. 동요를 적어도 두 번까지 불러 준다
효과 포인트:아기가 졸지 않는지 살핀다 30초 정도가 적당하다
나.

준비물:딸랑이
1. 아기를 똑바로 눕힌다
2. 아기의 머리 오른쪽 뒤에서 딸랑이를 세 번 울린다
3. 같은 것을 세 번 되풀이한다
4. 왼쪽 뒤에서도 똑같이 한다

준비물:신문지
1. 손은 남기고 타월케트로 싸서 안는다
2. 신문의 페이지를 뒤적이며 제목을 읽는다
효과 포인트:아기가 잠들어도 1분 동안 계속하면 효과적이다
# 후각 IS법
가.

준비물:시나몬, 바닐라 등의 에센스
1. 팔 안에 안는다
2. 시나몬 에센스를 코밑에서 세 번 왔다갔다 한다
3. 10초 정도 사이를 두고 바닐라 에센스로도 똑같이 한다
효과 포인트:웃고 있을 때가 가장 효과적이다 얼굴 근육이 꿈틀꿈틀 움직인다면 좋은 반응을 보이고 있는 증거이다
나.

준비물:비벼대면 냄새가 나는 그림책
1. 천천히 아기를 타월케트로 감싸 안아 준다
2. 책을 읽으면서 '이건 달콤한 냄새, 이건 신 냄새'라고 가르치면서 세 종류의 냄새를 맡게 한다
효과 포인트:아기가 또렷하게 잠이 깨어 있는 상태인지 아닌지 확인하면서 한다
# 운동 IS법

가.

준비물:아무것도 필요없다
1. 침대에 벌렁 눕힌다
2. 엎어 눕혔다가 다시 젖혀서 똑바로 눕힌다
3. 양쪽 팔을 좌우 밖과 각각 세 번씩 펴거나 오무린다
효과 포인트:잠이 오는 것 같으면 그만두게 한다
나.

준비물:아무것도 필요없다
1. 침대에 벌렁 눕힌다
2. 아기의 팔을 위로 곧게 펴지도록 들어올린다
3. 손으로 동그라미를 그리듯이 팔을 세 번 돌려 준다
4. 오른쪽 상체를 아래로 옆을 향하게 하고 아래에서 팔을 돌려 5cm쯤 상체를 들어올렸다 내린다
5. 왼쪽 상체를 밑으로 오게 굴려 똑같이 들어올린다
다.
준비물:아무것도 필요없다
1. 마주보도록 무릎에 안아 준다
2. 좌우로 45초 동안 흔든다
3. 아기를 안은 채 천천히 오른쪽으로 몸을 돌린다
4. 왼쪽으로도 똑같이 돌린다
효과 포인트:천천히 아기의 상태에 주의하면서 몸을 돌린다

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